Стресс при беременности

Картинка профиля chernych

Первое научное определение стресса описывает его как неспецифическую реакцию организма на любое предъявленное ему требование. В этом ключе стресс во время беременности становится вполне логичным проявлением, ведь в этот период Природа предъявляет к здоровью женщины самые строгие требования.

Источник: http://www.huffingtonpost.com/Источник: http://www.huffingtonpost.com/

Симптомы стресса у беременной

Стрессовое состояние в период беременности является чуть ли не нормой – в том смысле, что избежать нервно-психологического напряжения во время подготовки к родам практически невозможно. Однако затяжной стресс чреват развитием глубокой депрессии, способной нанести серьезный вред не только здоровью будущей мамы, но и малышу в ее утробе. Потому и сама беременная, и ее близкие должны быть внимательны к ее настроению, чтобы вовремя заметить главные симптомы стресса:

  • резкие смены настроения;
  • приступы тревоги, плаксивость, нервозность;
  • безразличие ко всему, вялость и апатия;
  • снижение работоспособности;
  • нарушение питания и сна;
  • слабость и головокружение;
  • повышение АД и ЧСС;
  • тремор конечностей;
  • общее снижение иммунитета.
Источник: http://obzorvopros.ru/Источник: http://obzorvopros.ru/

Если у женщины подобные проявления стресса во время беременности наблюдаются регулярно, нужно проконсультироваться у врача. Впадать по этому поводу в панику, конечно, не стоит, однако квалифицированная помощь никогда не бывает лишней.

Последствия стресса при беременности

Еще раз повторимся, что стресс во время беременности – это логическая реакция организма и психики на новые условии: существенные перестройки гормонального фона, изменение режима сна и питания, веса тела и его форм и т. д. Главное – не допускать перехода стрессового состояния в депрессивное: оно может быть чревато серьезными последствиями для мамы и малыша.

Исследования, посвященные влиянию стресса на беременность, показали, что его результатом могут стать преждевременные или осложненные роды. Не меньшую угрозу нервно-психологическое напряжение будущей мамы представляет и для здоровья еще не родившегося малыша. Последствия стресса при беременности во многом зависят от срока, на который пришелся его пик. К примеру, депрессия на ранних сроках может привести к сильнейшей гипоксии плода, а на поздних – к аномалиям в формировании нервной системы ребенка.

Источник: http://www.stolaw.com.au/Источник: http://www.stolaw.com.au/

Эти факты обязывают беременную и ее близких быть более внимательными к проявлениям стрессового состояния и прилагать максимальные усилия к его профилактике.

Профилактика стресса у будущей мамы

Существует немало способов предотвратить стрессовое состояние в девятимесячный период подготовки к родам:

  1. Контролировать свое отношение к происходящему. Нередко даже нежелательная беременность оборачивается для семьи великим счастьем. А еще часто предполагаемое «интересное положение» оказывается простой задержкой из-за стресса.
  2. Больше отдыхать. Нужно научиться прислушиваться к своему организму и отвечать на его требования – активным отдыхом или дополнительными часами сна.
  3. Проговаривать свои страхи. Произнесенные вслух, все опасения теряют свою основательность и не кажутся такими уж страшными. Потому так полезно их обсуждать с близким человеком или врачом.
  4. Переключить внимание. На новое хобби, на увлекательную и безопасную поездку, на новый проект на работе, на знакомства на родительских сайтах, на курсы по подготовке к родам, на растерянного мужа, наконец.

    Источник: http://moderndaymoms.com/Источник: http://moderndaymoms.com/

  5. Заботиться о своем здоровье. Больше гулять, записаться на фитнес для беременных, пересмотреть свой рацион и режим дня. Впереди – прекрасное событие, и чтобы первая встреча с долгожданным малышом принесла только радость, к этому моменту нужно как следует подготовиться!

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены