Хронический стресс

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://klinika56.ru/Источник http://klinika56.ru/

Слово «стресс» звучит в повседневной жизни современного человека достаточно часто. Ритм жизни настолько стремительный, а события так быстро сменяют друг друга, что многие люди находятся под действием стресса практически постоянно.

Причины и симптомы хронического стресса

Стресс является реакцией организма на какое-либо событие или цепь событий в жизни человека. Такое событие, которое вызывает стрессовую ситуацию, называют стрессовым фактором. Степень влияния каждого фактора на того или иного человека различна и весьма субъективна. Для кого-то поводом для стресса может стать смерть родного человека, а кому-то достаточно получить выговор на работе. Чаще всего событиями, которые вызывают стресс, являются смерть, тяжелая болезнь, финансовый крах, развод, насилие или катастрофа. Психологами замечено, что на вероятность возникновения, а также силу стресса влияют такие факторы, как возраст человека, его предрасположенность к нестабильным психическим состояниям, физическое состояние организма.

В случае, если негативные события происходят регулярно и влияние стрессовых факторов на человека не ослабевает на протяжении определенного количества времени, врачи ставят диагноз «хронический стресс». Его основными симптомами являются:

  1. Высокая эмоциональная чувствительность. Человек становится более ранимым, обидчивым, раздражительным. Стандартные ситуации вызывают чересчур бурную реакцию.
  2. Появляется бессонница, которая днем сменяется сонливостью.
  3. Физическая слабость: человек быстро устает, а времени, чтобы отдохнуть и восстановить свои силы, ему необходимо гораздо больше, чем раньше.
  4. Повышение двигательной активности, суетливость, неусидчивость.
  5. Тяга к спиртному, табаку, наркотическим средствам.
  6. Вегетативные нарушения (потливость, слегка повышенная температура тела).
  7. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.
  8. Проблемы сексуального характера.
  9. Проблемы мозговой деятельности (ухудшение памяти, внимательности, трудности при попытках сосредоточиться).
  10. Потеря интереса к жизни и прежним увлечениям.
  11. Ослабление иммунитета, частые ОРВИ.
  12. Ухудшение внешнего вида, быстрее проявляются признаки старения. Могут появиться седые волосы, морщины. Ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
Источник http://the-challenger.ru/Источник http://the-challenger.ru/

К этому списку можно добавить еще немало пунктов. Однако проявление у каждого человека симптомов хронического стресса индивидуально. Стоит лишь сказать, что страдают в первую очередь те органы и системы жизнеобеспечения, которые и до стресса были наиболее уязвимы.

Лечение хронического стресса

Хронический стресс достаточное нелегко вылечить, но регулярное применение всех правил помогает человеку преодолеть болезненное состояние.

  1. Прежде всего, необходимо исключить из жизни человека стрессовый фактор. Если сделать это невозможно, то необходимо всеми силами стараться ослабить его влияние, переключив внимание больного на что-то приятное, вызывающее положительные эмоции.
  2. Необходимо сделать акцент на здоровом образе жизни: правильное питание, спортивные нагрузки, отказ от курения и алкоголя.
  3. В тяжелых и запущенных случаях обязательно необходима консультация психотерапевта. Вполне возможно, что после сеансов лечения врач выпишет медикаментозные препараты (антидепрессанты, транквилизаторы).
  4. Немаловажную роль играет поддержка и помощь близких.
Источник http://www.pm-journal.com/Источник http://www.pm-journal.com/

Хронический стресс является переходным состоянием между здоровьем и различными психическими заболеваниями. Вовремя невылеченный стресс приводит к депрессиям и другим психическим расстройствам.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены