Игры для снятия стресса

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://live-for-life.ru/Источник http://live-for-life.ru/

Любому человеку время от времени требуется полноценный отдых. Чтобы нервное напряжение не вело к нарушению физического и психического здоровья, его нужно вовремя снимать. В качестве эффективного средства расслабления психологи рекомендуют игры, причем этот способ снятия стресса подходит как детям, так и взрослым.

Разнообразие игр

Если в прежние времена люди имели возможность заниматься только спортивными или настольными играми, то теперь благодаря высоким технологиям, появилось множество программ для компьютеров, игровых приставок, смартфонов и других видов техники. Существует множество видов игр, каждый из которых оказывает различное воздействие на состояние организма, а потому любой человек может подобрать наиболее подходящий для себя вариант, при необходимости посоветовавшись с психологом. Среди компьютерных игр выделяются следующие:

  • логические, в которых игроку необходимо решать одну или несколько головоломок;
  • стратегии, в которых игрок должен принимать стратегически верные решения, выступая в роли руководителя;
  • приключенческие (квесты, бродилки), в которых игроку по сюжету требуется решать умственные задачи;
  • симуляторы, в которых игроку предлагается овладеть умениями в различных областях человеческой деятельности;
  • ролевые, в которых игрок управляет небольшим отрядом героев, выполняющих отдельные роли в ходе достижения общей цели;
  • аркадные, в которых игровой процесс состоит из множества уровней, а переход на следующий является наградой за выполнение текущей миссии;
  • стрелялки (шутеры), в которых игрок должен основную часть времени совершать активные действия, стремясь уничтожить врагов;
  • браузерные, которые занимают особое место и разработаны под социальные сети.
Источник http://positumonline.ru/Источник http://positumonline.ru/

Стоит ли играть в агрессивные видеоигры?

Некоторые специалисты утверждают, что жесткие компьютерные игры бесполезны или даже вредны. Однако исследования показали, что такие игры во многих случаях положительно влияют на человеческую психику. Они позволяют выплеснуть накопленную агрессию и отрицательные эмоции в виртуальном мире, благодаря чему в реальном мире становится легче сохранять спокойствие и самообладание.

Отрицательные эмоции нередко побуждают людей к совершению жестоких действий, неоправданных агрессивных поступков. Выплескивание этих эмоций в виртуальное пространство способно сыграть роль своеобразной психотерапии. Геймерам со стажем хорошо известно, как поднимается настроение после часа-другого, проведенного за интересной игрой.

Полезные эффекты от игрового процесса

Компьютерные игры для снятия стресса оказывают множество позитивных эффектов на состояние здоровья:

  • позволяют осваивать необычные новые формы общения;
  • дают возможность расслабиться;
  • способствуют развитию навыков самостоятельного приобретения новых знаний;
  • оказывают психотерапевтическое влияние;
  • помогают моделировать различные жизненные ситуации, вселяя чувство уверенности.
Источник http://holistic-yoga.ru/Источник http://holistic-yoga.ru/

Важно лишь помнить, что при использовании игр в качестве средства для снятия стресса необходимо соблюдать меру. Возникновение игровой зависимости, оказывающей пагубное воздействие на психику и здоровье человека, является следствием излишней увлеченности играми. Чтобы этого не произошло, не следует откладывать из-за игр важные дела, не нужно играть больше двух-трех часов в день, не надо стремиться укрыться от решения жизненных проблем в виртуальном мире. Соблюдение этих простых предосторожностей позволит получать только пользу и удовольствие от игрового процесса, при этом решение многих реальных проблем упростится.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены