Психоэмоциональный стресс

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://www.supermamma.ru/Источник http://www.supermamma.ru/

Жизнь человека состоит из стрессов. Любое более-менее значимое событие в жизни ведет к появлению реакции на него со стороны психики человека. Конечно, не всегда стрессы имеют негативный окрас. Часто бывает, что и положительные эмоции способны вызвать у человека нервное перенапряжение. Однако огорчаться этому не стоит. Любое проявление стресса помогает человеку быстрее адаптироваться к окружающей обстановке. Основная задача – выйти из этого состояния с наименьшими потерями.

Основные причины стресса

Наиболее опасными считаются психоэмоциональные стрессы, вызванные негативными изменениями в жизни человека. Такие стрессы, если вовремя не принять меры, способны привести к серьезным психологическим нарушениям.

Причинами, которые способны вызвать психоэмоциональный стресс, могут стать:

  1. Конфликты в семье (развод, измена, серьезная ссора);
  2. Смерть или смертельный диагноз близкого человека;
  3. Финансовое банкротство, потеря имущества;
  4. Проблемы на работе;
  5. Изменения привычного образа жизни (переезд на новое место жительства, смена работы и т.д.).

То есть любая ситуация, которая вызывает у человека страх, обиду, разочарование, может привести к нервное перенапряжению и стрессу.

Источник http://medvesti.com/Источник http://medvesti.com/

Последствия стресса

Если человек быстро выходит из этого состояния, то поводов для опасений нет. А вот, если человек зацикливается на проблеме, то это может не только негативно отразиться на его психическом самочувствии, но и на физическом.

Недаром говорят, что многие болезни – от нервов, ведь все в организме человека связано.

Самой тесной является связь между нервной и эндокринной системами. Поэтому часто стрессы и другие негативные эмоциональные состояния ведут к гормональным нарушениям. Особенно часто можно наблюдать такие нарушения у женщин. Кроме того, люди, которые постоянно находятся в состоянии стресса, гораздо больше других склонны к перееданию и ожирению.

Второй системой организма человека, которая страдает от стрессов, является сердечно-сосудистая. Наверное, все знают о том, что часто у человека после плохой новости повышается давление, может случиться инфаркт. Все происходит потому, что во время стресса в большом количестве выделяется адреналин, который сужает сосуды. Сердцу становится труднее перекачивать кровь.

Влияет стресс и на развитие онкологических заболеваний. Некоторые виды злокачественных опухолей имеют психосоматический характер. Образованию раковых клеток способствует и плохое кровообращение в тканях. Это также является следствием выработки адреналина.

Еще одной системой, которая страдает от стрессов, является иммунная. Сопротивляемость организма резко падает, и он становится подвержен инфекциям и вирусам.

Как избавиться от стресса?

Избавиться от стресса помогут следующие рекомендации:

  1. Необходимо больше гулять и отдыхать. Можно остаться дома, послушать спокойную музыку, почитать хорошую книгу или посмотреть фильм.
  2. Можно устроить небольшой отпуск и уехать на какое-то время в другой город или даже страну.
  3. Найдите себе какую-то цель, и все свои силы поверните на ее достижение.
  4. Очень помогают занятия спортом. При физических упражнениях повышается выработка эндорфинов – гормонов счастья. Доказано, что ежедневные нагрузки делают человека позитивнее и доброжелательней.
  5. Поможет избавиться от стресса и медитация, занятия йогой.
  6. Если справиться со своим состоянием в одиночку не получается, обратитесь за помощью к специалисту.
http://medvesti.com/http://medvesti.com/

Жизнь продолжается, и то, как она пройдет, какое качество будет у жизни, зависит только от самого человека.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены