Виды и особенности стрессов

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://s00.yaplakal.com/Источник http://s00.yaplakal.com/

В связи с тем, что наша жизнь полна различных неприятностей, для многих людей стресс – это обычное явление, которое сопровождает его в течение всей жизни. Важно заметить то, что стресс не всегда вредный, иногда это неплохая мотивация к тому, чтобы человек переосмыслил свой образ жизни и попытался его как-то изменить. Но, когда люди работают все время в напряженном режиме, то это плохо сказывается на общем состоянии. Чтобы хоть как-то защитить себя в сложившейся ситуации, вы должны больше узнать о таком недуге, научиться распознавать виды стресса и его симптомы.

Стресс. Что это такое?

Стресс – это состояние, когда человек ощущает сильную физическую и психическую активность. Такая реакция вашего организма может быть на внутренние и внешние раздражители. В такие минуты вы можете чувствовать, как повышается артериальное давление, напрягаются мышцы или учащается дыхание. Это говорит о том, что вы готовы к борьбе или бегству от опасности. В отдельных ситуациях такая реакция может спасти вашу жизнь (к примеру, пошлет сигнал, чтобы вы вовремя затормозили во избежание аварии). Но, к сожалению, после того, как черта пройдена, стресс перестает быть полезным, и может доставлять много хлопот, причиняя ущерб вашему здоровью и отношениям с людьми.

Виды стресса

Хотя специалисты говорят что существует всего два вида стрессов: эвстресс (положительный) и дистесс (отрицательный), но, тем не менее, здесь можно выделить много разновидностей, которым подвержено человечество.

  1. Физиологический стресс. Такое состояние у человека могут вызывать сильная жара, голод, боль или физические перегрузки.
  2. Психологический стресс и его особенности в том, что это состояние не организма, а скорее всего психики. Проявляется тогда, когда есть значительная угроза для жизни.
  3. Эмоциональный. Это переживания человека, связанные с конфликтными жизненными ситуациями, не позволяющие длительное время удовлетворять свои потребности.
  4. Информационный. Такой стресс часто возникает у диспетчеров и операторов, которые из-за больших нагрузок не успевают принимать верные решения.
Источник http://econet.ru/Источник http://econet.ru/

Симптомы

Хотя виды стресса очень разные, симптомы похожие. В основном это:

  • проблемы с памятью;
  • беспокойство;
  • тревожные мысли;
  • вспыльчивость и раздражительность;
  • чувство отчуждения;
  • сонливость (бессонница);
  • употребление алкогольных напитков, курение;
  • потеря сексуального влечения.

Важно заметить также и то, что подобные симптомы могут наблюдаться и при других болезнях, поэтому, чтобы определить, являются ли они последствием стресса, нужно обратиться за помощью к специалистам.

Источник http://naked-science.ru/Источник http://naked-science.ru/

Можно ли бороться со стрессом?

Чтобы побороть различные виды стресса, нужно приложить к этому максимум усилий. Во-первых, никогда не прекращайте общение со своими друзьями и знакомыми. Если они предлагают помощь – принимайте. Во-вторых, будьте уверенными в себе. Таким людям всегда легче выйти из стрессовой ситуации. В-третьих, помните о том, что стресс боится оптимистически настроенных людей. Очень хорошим помощником может быть юмор и стремление достичь поставленных целей. Кроме того, не мешало бы прочитать максимум информации про виды стресса и о том, как с ними бороться. Зная, что стоит за тем или иным стрессом, человек будет понимать, чего следует ждать в дальнейшем.

Независимо от того, какой вид стресса обнаружен у вас, вы можете с ним бороться и одержать победу. Никогда не опускайте рук, помните о том, что такое состояние временно, и если есть потребность, идите к специалисту на консультацию.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены