Что почитать: самые популярные книги о здоровом питании

Картинка профиля Natali_Ivolga

Источник:http://sportmashina.com

Для того, чтобы не заниматься экспериментами на себе любимом, а подойти грамотно к разработке меню здорового питания, правильно обратиться к специальной литературе.

Книги Юлии Высоцкой

Последнее время стало модно писать книги о кулинарных шедеврах и диетах, формирующих рацион здорового питания. Одним из таких писателей является актриса и телеведущая популярной передачи «Едим дома», Юлия Высоцкая. На рынке литературы среди бестселлеров книг о здоровом питании одной из самых популярных стала книга Юлии «Рецепты здоровой и активной жизни». В ней талантливая актриса и кулинар отобрала самые вкусные и полезные рецепты из своей предыдущей книги «Ем, бегу, живу», в которой Юлия описывает способы и системы здорового образа жизни, питания и диет для похудения, которые разработала лично. Помимо кулинарных книг, Юлия Высоцкая уже более 6 лет выпускает  кулинарный журнал «ХлебСоль», который тоже можно рекомендовать как  увлекательное, компактное изложение секретов вкусного и полезного питания с фотографиями, примерами сервировки и прочими элементами кулинарного вдохновения. Книги по здоровому питанию полезны не только тем, кто хочет похудеть – среди изданий есть рекомендации для праздничного меню, по детскому питанию. Юлия не дает в своих публикациях каких-то строгих ограничений, наоборот, не рекомендует сидеть на жестких диетах и отказывать себе в удовольствии, важно чувство меры: «есть можно все, но по чуть-чуть»- считает Юлия.

Магистр здоровья, Майя Гогулан

Следующий эксперт в области полезной кулинарии, которого хотелось бы порекомендовать – это профессиональный журналист Майя Федоровна Гогулан, которая является автором популярных книг о здоровом питании  «Законы полноценного питания» и «Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище».

Майя Федоровна делится своими методами и правилами рационального питания способствующих очистке организма от вредных шлаков и токсинов, мешающих правильному обмену веществ и продлению жизни. Интересные и в тоже время, простые рецепты диетического питания, рекомендованные Майей Гогулан, позволят вам побороть большинство заболеваний, в том числе и хронических, используя ресурсы кладовой природы, скрытой в обычных фруктах, овощах, травах и пряностях. Правила ведения здорового образа жизни и рационального питания по системе Кацудзо Ниши, которую использует Майя, способствуют избавлению от лишнего веса, благотворно влияют на естественный обмен веществ и ведут к омоложению и оздоровлению  организма любого человека. «Мы болеем по двум причинам: из-за плохого состава крови и из-за плохой циркуляции крови. – говорит своим читателям Майя Гогулан. — Выполнение законов питания обеспечит нам полноценный состав крови»

 

Источник:http://100book.ruИсточник:http://100book.ru

Мишель  Монтиньяк и его «Секреты»

Создав уникальную формулу диетологии, знаменитый врач-диетолог Мишель Монтиньяк прославился благодаря своему бестселлеру – книге о правильном питании и похудании «Секреты питания Монтиньяка». В ней французский исследователь делится своими выводами и рекомендациями по борьбе с лишним весом, ожирением, неправильным обменом веществ. Его восхитительные рецепты полезных и вкусных праздничных блюд и десертов не оставят никого равнодушным.

Советы натуропата Брэгга Поля

Если вы хотите следовать мнению известного американского специалиста в области альтернативной медицины Брегга Поля, то в его «Книге о здоровой пище. Рецепты и меню» вы обнаружите массу новых и простых рецептов блюд натуральной и здоровой пищи.  Автор призывает отнестись с должным вниманием к своему желудку и не поддаваться на «вкусовые соблазны» фастфудов, «превращающие наш желудок в мусорный бак».

«Мы есть то, что мы едим» — гласит древняя восточная мудрость. И следуя этой мудрости авторы этих и других интересный и полезных книг о здоровом питании дают ценные советы и делятся своим опытом, желая всем своим читателям долгой и полноценной здоровой жизни.

Я присоединяюсь к ним и даю ссылку на источник, где вы можете познакомиться с вышеописанными книгами и другой литературой на тему здорового питания.

Книги о здоровом питании

Источник:http://stresscom.ru/Источник:http://stresscom.ru/

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены