Как научиться играть в волейбол

Картинка профиля chernych
 
Источник: http://samvolley.ru/Источник: http://samvolley.ru/

Волейбол – командная игра, знакомая каждому с детства. Кто-то не может представить себе отдых на пляже без азартных состязаний в перебивании мяча через сетку, кто-то сразу вспомнит обучение игре в волейбол на уроках физкультуры. И все же мало кто может похвастаться по-настоящему мастерским владением волейбольным мячом и глубоким знанием тактических тонкостей.

Самостоятельное обучение игре в волейбол

Источник http://www.firestock.ru/Источник http://www.firestock.ru/

Непосредственное обучение технике игры в волейбол требует от спортсмена настойчивости и целеустремленности. Тренировки по командным видам спорта лучше всего проводить коллективно или как минимум в паре, однако некоторые элементы можно осваивать самостоятельно:

  1. Подача. Умение рассчитывать скорость и направление подачи – залог успешной игры, однако начинать освоение техники игры в волейбол с очень сильных подач все же не стоит: гораздо важнее научиться выполнять их правильно, «чувствуя» мяч. Оптимальное упражнение для отработки этого элемента – удары по мячу сверху таким образом, чтобы он попал в пол недалеко от стены, отскочил в стену, а от нее вернулся на исходную позицию для очередного удара.
  2. Верхний прием. Секрет его точного выполнения – в правильном движении… ног. Ошибка большинства начинающих игроков – это надежда на силу рук при верхней передаче мяча. Однако не менее важно, чтобы в момент контакта мяча с пальцами расставленные на ширине плеч ноги выполнили пружинящее движение.
  3. Нижний прием. Отработка этого элемента техники игры в волейбол возможна даже без стенки – просто над собой. При этом не нужно стремиться к высокому отскоку: 30-40 см будет вполне достаточно. Заметим: обучение технике игры в волейбол          будет успешным только в том случае, когда начинающий игрок усвоит, что главное в данном виде спорта – именно точность.

Волейбол – игра командная

Источник: http://family.by/Источник: http://family.by/

Даже виртуозное исполнение всех элементов игры – это лишь малая часть того, что должен уметь опытный волейболист. Так как научиться играть в волейбол хорошо можно только в команде. Именно поэтому тем, кто решил всерьез освоить технику игры в волейбол, лучше записаться в спортивную секцию для взрослых.

Регулярное посещение тренировок – залог достижения спортивного мастерства. В чем же заключается мастерство игры в «мяч над сеткой»? Можно выделить следующие его составляющие:

  • доскональное знание правил игры и функций каждого игрока;
  • хорошая физическая подготовка и техничное выполнение всех элементов игры;
  • умение правильно реагировать на действия партнеров по команде;
  • способность предвидеть тактические шаги противников;
  • развитая реакция и умение быстро принимать решения;
  • воля к победе, эмоциональная устойчивость в стрессовых ситуациях.

Сформировать эти качества, бросая мяч в стену, конечно, нереально. Лишь взаимодействуя с партнерами и соперниками в условиях постоянных тренировок и товарищеских матчей, можно быть уверенным, что обучение игре в волейбол принесет свои плоды.

Источник: http://marta-club.ru/Источник: http://marta-club.ru/

Таким образом, тем, кто всерьез задался вопросом, как научиться играть в волейбол, стоит запомнить следующие важные моменты:

  1. Главное в волейболе – не сила, а точность и скорость.
  2. Волейбол – командный вид спорта: чувство дружеского плеча и готовность в любой момент подстраховать партнера – это обязательные условия победы.
  3. Залог успеха заключается в умении «чувствовать» противника и предвидеть его тактические действия.

Знание этих основополагающих правил позволит направлять свою активность в нужное русло и достичь заметных спортивных результатов.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены