Занятия волейболом

Картинка профиля chernych

Источник: http://positime.ruИсточник: http://positime.ru

Любви все возрасты покорны. Особенно если это любовь к волейболу. Приобщиться к этому динамичному и азартному виду спорта можно в любом возрасте. Достаточно записаться на занятия волейболом в ближайшем спортивном комплексе и регулярно посещать тренировки.

Легко только на первый взгляд

Люди, имеющие поверхностное представление об этой игре, полагают, что она менее активна, чем, например, футбол и баскетбол, ведь площадь перемещения волейболистов очень ограниченна. Однако это ошибочное мнение: пусть в волейболе игрокам и не приходится «носиться» по широкому полю за мячом, двигаться им нужно ничуть не меньше.

Во-первых, стремительно меняющая ситуация на площадке требует от каждого игрока постоянной смены позиции в пределах своей зоны плюс готовности в любой момент подстраховать партнеров по команде.

Во-вторых, игра у сетки – это постоянные прыжки: при выполнении атакующего удара и при блокировании удара со стороны противника. Высота прыжка в волейболе имеет принципиальное значение, потому игроки первой линии тратят немало энергии на эффективное выполнение атаки и контратаки.

Источник: http://www.bankoboev.ruИсточник: http://www.bankoboev.ru

Так что регулярные занятия волейболом – это не только способ повысить настроение и отдохнуть от умственной работы активно. Это планомерное развитие следующих спортивных качеств:

  • отличная физическая подготовка, выносливость, ловкость;
  • хорошая координация движений, развитый вестибулярный аппарат;
  • пространственное мышление, интуиция и способность мыслить стратегически;
  • быстрая реакция и умение принимать решения в постоянно меняющихся условиях;
  • воля к победе, чувство личной ответственности за результат всей команды.

Главное – четкая организация

Серьезная организация занятий волейболом предполагает формирование нескольких групп – в зависимости от возраста спортсменов и уровня игры. Любая командная игра – это тесное взаимодействие всех участников, потому лучше, если они будут схожи в плане физической и/или технической подготовки.

Так, комплектование детских групп может осуществляться следующим образом: 9-12 лет, 13-14 лет и 15-17 лет. Взрослые группы имеют уже более широкий возрастной диапазон.

Градация уровней подготовки может выглядеть так:

  • продвинутый;
  • средний;
  • новички.

Первые две категории при необходимости могут объединиться в одну, так как занятия в этих группах преследуют одну цель – совершенствование навыков игры посредством непрерывных тренировок. Задача занятий волейболом для начинающих несколько иная: сначала новичкам предстоит пройти общую и специальную физическую подготовку, знакомство с правилами игры и функциями всех игроков, а также обучение технике игры.

SONY DSCВолейбол – это довольно сложная с технической точки зрения игра, потому отработка технических элементов: подачи, верхней передачи, нижнего приема, нападающего удара, блокирования – составляет существенную часть каждой тренировки. Без прочного усвоения этих элементов изучение тактических тонкостей и «фишек» вряд имеет смысл.

Выбирая спортивный зал

Выбор спортивной секции может сыграть определяющую роль в развитии «отношений» с волейболом. Потому, сравнивая условия в различных спортивных учреждениях, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • уровень квалификации и опыт работы тренерского состава;
  • состояние материальной базы, оснащенность зала и раздевалок необходимым оборудованием;
  • удаленность зала от дома (места работы);
  • график тренировок;
  • стоимость абонемента.

Сравнение по этим критериям позволит выбрать оптимальный вариант и получать не только физическое, но и моральное удовлетворение от занятий волейболом.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены