Настройка жесткого сноуборда

Картинка профиля Demidenko_Denys

источник: beckmannag.comисточник: beckmannag.com

Опытные сноубордисты, которые уверенно делают повороты, наверняка захотят почувствовать настоящую скорость и освоить карвинг на жестком сноуборде. Но для этого придется купить специальную доску и научиться её настраивать. Как правильно это делается, нам расскажет американский инструктор Erik Beckman, который более 25 лет работает на курорте Sugerloaf. Его пошаговая инструкция настройки карвинговой доски состоит из 14 шагов и снабжена точными терминами и инструкциями, которые позволят вникнуть в саму суть катания на сноуборде. Итак, приступим…

Предисловие

Эрик Бэкман утверждает, что 85% успеха в карвинге зависит от правильной настройки сноуборда. Крепления и ботинки обеспечивают связь между вашими движениями и доской, поэтому только правильная связь может обеспечить оптимальное распределение нагрузок на мышцы. Если крепления или ботинки настроены неправильно, значит, некоторые части тела будут подвержены чрезмерным нагрузкам, что приведет к их преждевременному отказу. При правильной установке креплений на жесткий сноуборд, ваш центр тяжести находится над динамическим центром доски, при этом нижние конечности и их суставы остаются мобильными, что очень важно в карвинге. Также необходимо добиться правильного разворота бедер, при котором мышечное напряжение без движения отсутствует. А теперь рассмотрим инструкцию по настройке жесткого сноуборда подробней…

Настройка жесткого сноуборда по методике Эрика Бэкмана

  1. Сначала определите положение передней ноги на доске

От точки, в которую куда давит передняя нога, зависит степень «нейтральности» отклика доски. При этом не так сильно важен угол разворота, как смещение вперед-назад, а геометрические показатели ничего не значат, так как каждый райдер имеет свои параметры веса и роста. Это значит, что подобрать расстояние от переднего крепления до носа придется по ощущениям.

источник: www.catek.comисточник: www.catek.com

При установке переднего крепления сильно вперед, доска будет зарываться в снег на мягком снегу, а на уплотненном будет возникать эффект «нервной» доски и её закручивания. При сильном смещении крепления назад, доска будет наоборот слабоуправляемой. Возникнет такое ощущение, что она «тупит».

  1. Установите угол передней ноги

Настройка угла переднего крепления необходима для наилучшего обеспечения передаточного отношения, когда носок или пятка не цепляются за снег во время сильной закантовки доски. Другими словами, крепления сильно разворачиваются для исключения вероятности срыва канта с поверхности трассы. Проверить возможность срывания с трассы можно и дома. Возьмите доску с установленным креплением и встегнутым ботинком, поставьте её на задний кант под углом 70-85 градусов по отношению к полу, и придавите до тех пор, пока кант полностью не ляжет на поверхность пола. Зазор между пяткой ботинка и полом будет означать правильность установки крепления. То же самое проделайте с передним кантом.

Эрик также замечает, что при оптимальном угле, ваше тело функционирует наилучшим образом, правильно воздействуя на доску. Углы Эрика на доске PJ 6.2 и Stat 5 – 57/60 градусов.

  1. Обеспечиваем правильную поддержку стопы

Правильная поддержка стопы, по словам Эрика Бэкмана, это стелька, которая полностью заточена под подошву райдера. Такая, казалось бы, мелочь может повлиять на проприорецептивную систему человека, которая отвечает за ощущение положения тела в трехмерном пространстве. Подогнанная стелька позволяет нашему мозгу собирать больше информации за счет увеличения точек воздействия подошвой стопы и, как следствие, правильно работать балансировочным механизмам нашего тела и связанным с ними циклам обратной связи. Проще говоря, будет легче держать равновесие в заклоне при поворотах.

Обеспечить правильную поддержку стопы можно за счет подгонки стельки под форму ноги у бутфитера. А убедиться в необходимости такой поддержки вы можете так. Станьте на одну ногу, руки разведите в сторону, закройте глаза и понаблюдайте за дергающимися мышцами ног. Это значит, что балансировочные механизмы работают неправильно и баланс обеспечивается за счет резкого сокращения то одних, то других мышц ноги. Со стелькой эффект будет сразу заметен.

  1. Другие шаги инструкции вы сможете прочитать в следующих частях статьи «как настроить жесткий сноуборд?».

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены