Даосская йога

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://grandelement.kiev.ua/Источник http://grandelement.kiev.ua/

Китайские мудрецы заметили, что человечество очень усложнило себе жизнь, в результате этого, во внутренних органах человека стали часто образовываться блочные узлы и сплетения, затрудняющие свободному передвижению жизненной силы «Ци» по всему телу. В ответ этой проблеме они разработали целый комплекс медленных и мягких движений, которые возвращают состояние покоя и гармонии и называется он Даосская йога.

Практика даосской йоги

Большое значение в практике уделяется внимание сухожилиям, а не мышцам, поскольку они не требуют постоянной тренировки и сохраняют свою эластичность до преклонного возраста. Упражнения рекомендуется выполнять по вечерам, поскольку это время считается наиболее благоприятным для медленных и плавных движений. Во время занятия немалую роль несет дыхание, которое улучает циркуляцию крови и снимает усталость. Оно должно быть свободным.

Даосская йога подходит всем, но больше всего она подходит вспыльчивым людям и тем, кто быстро устает на работе и по дому.

Источник http://hatha-yoga.com.ua/Источник http://hatha-yoga.com.ua/

Даосская йога. Упражнения для женщин

Существует четыре этапа проведения практики накопления энергии:

  1. Упражнение выполняется сидя с ровной спиной без лишнего перенапряжения. Ладони нужно потереть одна об другую до тех пор, пока не возникнет тепло, которое называется концентрированной энергией. Ладонями выполнить неторопливые круговые движения вокруг груди в количестве 36 раз (от соска вверх). Движение поможет распрощаться с негативной энергией.
  2. Этот этап предполагает такую же позу и такое же количество приемов, как и в первом, только движение ладонями вокруг груди выполняются к соску. Практика подпитывает женщину невидимымвеянием положительного биополя.
  3. Этап выполняется в положении стояли, в крайнем случае, сидя. Ладошки снова необходимо растереть и положить на живот в том месте, где располагаются яичники. Выполнить круговые движения от центра вверх в количестве 36 раз.
  4. Упражнение направлено на улучшение мышц влагалища. Освоив такую практику, женщина будет передавать свою привлекательность на уровне флюидов мужскому полу. Тренировать мышцы необходимо постепенно. Для первого занятия достаточно будет 5 раз, далее добавлять по несколько раз каждый день. Упражнение заключается в сжимании и расслаблении мышц влагалища.

Даосская йога для женщин через несколько месяцев практики наладит гормональный баланс и восстановит потерянную энергию. Практика даосского народа раскрывает женскую сексуальность, а также способствует получению максимального наслаждения во время секса (испытать оргазм).

Источник http://www.dancepoint.su/Источник http://www.dancepoint.su/

Даосская практика для будущих мам

Каждая женщина, призвана стать матерью и, воспитав в себе уверенность, заботливость, терпимость, преданность во время беременности, она заведомо получит в ответ те самые хорошие качества, которые так старательно прививала. И в этом ее может помочь даосская йога, упражнения (асаны), которые она предполагает.

Даосская йога для женщин, находящихся в положении, поможет подготовиться к родам в моральном плане и в физическом. Кроме этого, движения пригодятся в момент родов. Даоссы утверждают, что боль и неприятные ощущения во время рождения ребенка вызывают слабость поясничного отдела и слабые мышцы влагалища и матки.

Хорошая и привлекательная фигура, быстрое восстановление после родов, стопроцентное грудное вскармливание, ровное дыхание и спокойствие – это все даосская йога. Упражнения, что проводятся в состоянии сидя, лежа или стоя, учитывают все особенности строения женского тела, укрепляя здоровье всех внутренних органов, мышечную и костную систему. Постоянно проводя занятия, женщина очищает свою энергию от вредного влияния внешнего мира и находит гармонию с собой.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены