Обзор аксессуаров для фитнеса

Картинка профиля kotenok1985

access_2014_2015Источник http://kettler.ru/

Спортивные аксессуары для фитнеса являются необходимым атрибутом успешных тренировок. Ими можно воспользоваться на занятиях в тренажерном зале или приобрести самостоятельно для домашнего пользования.

Разновидности аксессуаров для фитнеса

Существует огромное количество спортивного инвентаря. Он различается в зависимости от вида спорта, для которого приобретается: снаряды для бодибилдинга, аксессуары для фитнеса, йоги, пилатеса, аэробики. Спортивный инвентарь имеет различное назначение:

  • для обеспечения комфорта и безопасности тренировок (коврики, атлетические перчатки, бинты);
  • для усиления эффекта от занятий (утяжелители, гантели);
  • является обязательной частью тренировки (штанга, блок для йоги, гимнастический обруч).

Остановимся подробнее на самых востребованных спортивных снарядах.

  1. Штанги и гантели. Идеальный вариант аксессуаров для фитнеса и бодибилдинга. Бывают литые и разборные. Для начинающих выгоднее покупать разборные варианты.
  2. Эспандеры – популярны среди боксеров и бодибилдеров. Позволяют развить конкретные группы мышц.
  3. Резиновые петли. Аксессуары для фитнеса и аэробики, развивающие силу и гибкость.
  4. Координационная лестница – напольный снаряд для тренировки равновесия и координации движений.
  5. Фитбол – спортивный мяч для фитнеса. Пригоден для разнообразных упражнений, в том числе в домашних условиях.
  6. Бодибар – стальная палка с резиновыми набалдашниками; усилитель для фитнес-тренировок.
  7. Блок для йоги – фиксирует положение тела при выполнении асан.
  8. Степ-платформа – разработана для занятий степ-аэробикой.
  9. Хула-хуп или гимнастический обруч – эффективный домашний тренажер.
  10. Турники и брусья. Крепятся в дверные проемы, являются подспорьем при выполнении силовых упражнений.
  11. Гимнастический каток – снаряд для тренировки пресса.
  12. Массажеры. Используются для разогрева и расслабления мышц до и после тренировки.

Помимо этого списка существуют еще напульсники, скакалки, батуты, атлетические ленты, крючки для штанги и многое другое. И, конечно же, не стоит забывать о напольных весах, которые будут отображать результаты работы над собой.

20120905143222Источник http://econet.ru/

Что важно учесть при выборе аксессуаров для фитнеса?

Определяющим моментом в покупке спортивных принадлежностей является их качество. Если аксессуары для фитнеса сделаны из хороших материалов, пользоваться ими будет удобно, и они прослужат долгое время. Такие снаряды будут легче и прочнее дешевых аналогов.

Выбирать инвентарь следует, ориентируясь на свои физические особенности – силу, рост, вес. Например, фитболы существуют разнообразных размеров: для людей среднего роста (164–180 см) их диаметр составляет 65 см, для высоких – 75 см. Чем тверже он будет, тем сложнее на нем заниматься.

При покупке бодибаров лучше выбрать набор из 5 штук весом от 2 до 6 кг. В начале занятий будет использоваться минимальный вес, который можно будет постепенно увеличивать. Для удобства пользования гантели лучше брать с обрезиненными дисками – они менее травмоопасные и тише в работе.

Немаловажным фактором при выборе аксессуаров для фитнеса является их цвет. Он никак не отражается на качестве товара, но имеет определенное психологическое воздействие на человека, который будет пользоваться вещью. У каждого есть свои любимые оттенки, и соответствующие им аксессуары будут повышать настроение и выносливость на тренировках.

Фитнес-для-похуденияИсточник http://progulshica.ru/

Для каждого вида спорта существует свой оптимальный набор аксессуаров. Серьезные занятия фитнесом предполагают приобретение необходимого инвентаря заранее. Его правильный выбор поможет избежать травм и быстрее достичь положительных результатов от тренировок.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены