Правила закаливания воздухом

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://www.malenkiedeti.ru/Источник http://www.malenkiedeti.ru/

Все родители мечтают о том, чтобы ребенок рос здоровым, а для этого нужно приложить немало усилий. Самое основное, что может сделать родитель для своих детей – это укрепить их иммунную систему. Каким образом? Ответ на этот вопрос очевидный – закаливанием. Закаленный малыш довольно-таки редко болеет, поскольку его организм становится невосприимчив к инфекциям. Кроме того, закаливание детей воздухом поможет укрепить нервную систему, улучшит работу пищеварительной системы и состав крови, укрепит сердце.

Когда следует начинать закаливание?

Хотя закаливание можно начинать в любом возрасте, его все-таки лучше проводить сразу же после рождения малыша. Но при всем этом, такие процедуры не следует делать без предварительной консультации со специалистом. Что интересно, так это то, что каждый ребенок рождается уже закаленным, поэтому механизм адаптации у детей очень хорошо развит. Создание тепличных условий быстро отключают эту адаптацию, и малыш уже через несколько дней может чихать и кашлять.

Как нужно закалять ребенка?

Чтобы получать пользу, существуют некоторые правила закаливания воздухом, которые станут для вас отличным помощником.

  1. Систематичность и постоянство. Хотите, чтобы ваш малыш рос здоровым? Тогда не думайте, что 1-2 процедуры в неделю вполне достаточно. Такое мнение ошибочное и вряд ли принесет пользу. Закаливание должно быть ежедневным. Как только вы решите передохнуть, то весь процесс остановится и все придется начинать с самого начала.
  2. Постепенность. Начиная закаливание, не стоит держать малыша при низких температурах долгое время на улице или в комнате с открытым окном. Время пребывания на открытом воздухе должно «нарастать» постепенно, а начать можно всего лишь с 2-3 минут. Важным условием при закаливании является хорошее настроение, малыш не должен испытывать дискомфорт, капризничать или плакать.
  3. Индивидуальный подход. Нужно понимать то, что каждый человек, пусть и самый маленький, это личность, требующая особого подхода. Не стоит думать, что если та или иная процедура подходит соседскому ребенку, то она подойдет и вам. Никогда не закаливайте малыша способом, вызывающим раздражения, слезы и страх. Помните о том, что процедуры должны доставлять удовольствие и радость.
Источник http://deti06.net/Источник http://deti06.net/

С чего же начать?

Чтобы закаливание приносило радость, нужно:

  • создать хорошие гигиенические условия. Воздух в комнате всегда должен быть чистым и свежим, а для этого нужно выполнять проветривание комнаты и делать ежедневную влажную уборку. Нужно приучить своего малыша находиться в комнате как при одностороннем (вначале делается), так и при угловом проветривании. Сквозное проветривание помещения делается при отсутствии ребенка в комнате;
  • правильно одевать ребенка. Одежда должна быть удобной и обеспечивать тепловой комфорт. В зимнее время, при температуре 22 °С малыша следует одевать в двухслойную одежду, колготы и носочки (или тапочки). Летом можно вполне обойтись трусиками и рубашечкой с коротким рукавом;
  • приучить спать в хорошо проветренном помещении. Довольно-таки полезным является сон в саду или открытой веранде. Если позволяют климатические условия, то при отсутствии ветра ребенок может спать в спальном мешке на открытом воздухе даже зимой, когда на улице мороз;
  • научитесь гулять каждый день с малышом на улице, независимо от погоды. Начиная с нескольких минут, прогулки могут длиться до 2 часов. Не забывайте следить за самочувствием малыша. Холодный носик является первым свидетельством того, что малышу холодно. Влажная кожа и мокрый лоб говорят, что ребенок перегрелся.
Источник http://econet.ru/Источник http://econet.ru/

Придерживаясь этих простых правил, вы обязательно получите хороший результат. Ваш малыш будет расти здоровым, поскольку организм прекрасно буде справляться с различными недугами.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены