Противопоказания для закаливания

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://www.lifeenergiya.ru/Источник http://www.lifeenergiya.ru/

Здоровье – это естественная жизненная ценность. От его состояния зависит жизнедеятельность человека. Поэтому в целях поддержания и сохранения здоровья проводятся закаливающие процедуры, укрепляющие иммунитет и вырабатывающие сопротивляемость человеческого организма к воздействиям внешней среды. Закаливания проводят с помощью солнца, воздуха и воды. Хотя не всегда эти природные факторы оказывают положительный результат на организм человека. Существуют и противопоказания к закаливающим процессам.

Закаливание солнцем

Эта процедура подразумевает световые, световоздушные ванны и ультрафиолетовое облучение искусственным путем. Волшебные свойства этих лучей известны еще с давних времен: убивают микробов, образуют загар на коже, насыщают организм витамином D.

Ультрафиолетовое закаливание вредно проводить людям, страдающим :

  1. Ревматоидным артритом, склеродермией, туберкулезом;
  2. Тиреотоксикозом;
  3. Системной красной волчанкой;
  4. Повышенной чувствительностью к ультрафиолетовым излучениям;
  5. Анемией;
  6. Плохим кровообращением;
  7. Аневризмом аорты;
  8. Различными формами неврозов;
  9. Злокачественными новообразованиями.

Следует помнить, что сильные, частые загары и регулярные посещения солярия могут способствовать образованию рака кожи.  Не рекомендуются чрезмерное ультрафиолетовое облучение для детей, не достигших 2 лет.

Источник http://zakalivanie.ru/Источник http://zakalivanie.ru/

Закаливание водой

Этот процесс закаливания является наиболее эффективным. Но водные процедуры можно проводить только здоровым людям, так как даже слабая простуда может привести к большим осложнениям. В первую очередь нужно действовать рассудительно.  Прежде чем погружаться в ледяную прорубь, необходимо пройти все этапы водного закаливания: обтирание, обливание, холодный душ. Соблюдая эти правила, можно вылечиться от многих болезней. Помимо пользы, существует и вред закаливания водой.  Длительное пребывание в холодной воде может привести к переохлаждению организма. Также резко повышается артериальное давление, расход энергии. Поэтому, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны отказаться от водного закаливания.

Даже здоровым людям противопоказаны водные процедуры, если у них ранее были замечены следующие явления:

  1. Спазм коронарных сосудов;
  2. Судороги;
  3. Внезапная остановка сердца;
  4. Частые потери тепла организмом, сопровождающиеся рвотой, головокружением.

Каким бы оздоровительным не считалось зимнее плаванье, но оно категорически запрещено для людей, страдающих такими острыми и хроническими заболеваниями:

  1. Органов зрения;
  2. ЦНС;
  3. Сердечно-сосудистой системы;
  4. Полостей носа и носоглотки;
  5. Органов дыхания;
  6. Эндокринной системы;
  7. Кишечного тракта;
  8. Кожно-венерическими заболеваниями.

Поэтому следует с большой осторожностью подходить к вопросу о водном закаливании.  Выбирая эту процедуру, нужно быть хорошо осведомленным об особенностях своего организма.

Источник http://medlor.ru/Источник http://medlor.ru/

Закаливание воздухом

Воздушные ванны рекомендуются людям с незначительными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Существуют также противопоказания закаливания:

  1. Осложненная форма туберкулеза;
  2. Истощение организма;
  3. Сердечная слабость.

Польза и вред закаливания

При правильно организованном процессе закаливания можно заметить положительный результат проводимых процедур. После пройденных закаливаний человек не реагирует на внезапные перепады температуры, меньше болеет простудными заболеваниями, у него повышается работоспособность. Наилучший эффект можно достичь, применяя разнообразные оздоровительные процедуры. Желательно перед началом закаливания проконсультироваться с врачом, который поможет в выборе правильной процедуры.

Следует помнить о противопоказаниях к различным видам закаливания. Неправильный подход к закаливающим процедурам может нанести вред организму.  А ведь он у каждого человека индивидуален.  Очень часто то, что полезно одним, может погубить других. Поэтому следует с большой осторожностью относиться к своему здоровью и учиться беречь его с ранних лет.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены