Занятия йогой: польза и вред

Картинка профиля kotenok1985

Источник http://ostohon.ru/Источник http://ostohon.ru/

Слово «йога» переводится с санскрита как «единение». Во многом это намекает на гармоничное сосуществование здорового тела и внутреннего состояния человека. На сегодняшний день современный человек менее обеспокоен духовными поисками, его больше интересует физическое здоровье организма. В этом контексте под занятиями йогой стали подразумевать нечто вроде аэробики и принятия причудливых поз тела.

Древние предания гласят, что первым, кто начал практиковать йогу, был Шива. И делал он это с целью духовного самосовершенствования, а уже на втором месте стояло физическое развитие тела.

Йога в современном мире – способ поддержания хорошей физической формы

Йога, польза и вред которой является поводом для постоянных дискуссий, считается универсальной оздоровительной системой именно благодаря индивидуальному подходу к нагрузкам и отсутствию возрастных ограничений. Как считают опытные учителя по йоге, с помощью этой практики человеческий организм не только способен к омоложению, но и происходит мобилизация скрытых в организме резервов, открывается второе эмоционально-психологическое и физическое дыхание.

Регулярные занятия йогой, польза и вред которых еще до конца не изучены, помогают организму самостоятельно бороться с различными болезнями, способствуют поддержанию отличного физического состояния тела и делают привлекательным внешний вид человека. Именно поэтому на сегодняшний день главным предназначением этих занятий считается поддержание физической формы человека в здоровом и крепком состоянии.

Источник http://xn----dtbfl7adabbleeq.xn--p1ai/Источник http://vladivostok.farpost.ru/

Стабилизация психологического состояния

Существует мнение, что йога, польза и вред которой могут присутствовать в равной степени, воздействует на психическое состояние человека, после чего уменьшается подверженность его неврозам и депрессии, организм становится более устойчивым к стрессам. Кроме этого, внутренние органы человека начинают работать более слаженно, восстанавливается иммунная система.

Как известно, идеальным вариантом занятий йогой есть объединение физических упражнений и духовной практики. А что может произойти, если вычеркнуть из этого комплекса хотя бы одну составляющую? Например, без медитативной основы йога может превратиться в простые занятия аэробикой. Опытные тренеры настаивают на том, что заниматься этой практикой необходимо только в комплексе. Именно в этом случае человек почувствует настоящий эффект от занятий.

Возможные негативные последствия занятий йогой

Если пренебречь психологической составляющей йоги, то это может привести к некоторым негативным последствиям для человеческого организма:

  • Если слишком усердно концентрировать свой взгляд на солнце, могут возникнуть разные глазные заболевания, не исключая катаракты.
  • Регулярное использование клизм для очищения организма может вызвать болезни желудка, а в дальнейшем уничтожение слизистой.
  • Сложные позы в йоге иногда приводят к артритам, а также вывихам суставов.
  • Если погружать в тело или глотать различные инородные тела, то можно повредить внутренние органы, а это иногда бывает смертельно опасно.
Источник http://www.zastavki.com/Источник http://www.zastavki.com/

Не всегда к благотворным изменениям в организме приводит и хатха йога. Польза и вред такой практики иногда идут рядом. А вечной жизни на Земле еще не добивался ни один смертный.

Резюмируя вышесказанное, следует отметить, что полезность йоги в соединении духовных практик и физических упражнений. Если убрать один из этих компонентов, то это превращается либо в религиозный обряд, либо в обыкновенную гимнастику.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены