Что дает йога?

Картинка профиля Sub

Источник: http://profi-forex.info/Источник: http://profi-forex.info/

Про йогу говорят, что она — это самое лучшее, что человек может подарить самому себе. Йога представляет собой сочетание физических и духовных практик, позволяющих человеку достичь высших психических и духовных состояний, а также в совершенстве овладеть своим телом и физическими процессами, протекающими в нем. В йоге существует несколько направлений: раджа, карма, джнана, бхати и хатха. Вне Индии наиболее распространена хатха-йога, ориентированная более всего на физическое совершенствование тела. Хатха йога является системой тренировок, помогающих очистить тело, а через него — ум и жизненную энергию. Польза йоги настолько велика, что ее используют в качестве вспомогательных техник при тренировке космонавтов, для помощи наркозависимым людям, при ожирении и ряде других патологических состояний. В этой статье представлена информация о том, как йога появилась в нашей стране и что дает йога организму.

История йоги в России

В России йога известна с начала ХХ века, однако с начала советской эпохи она была под запретом, поэтому занимались ею по самиздатовским книжкам и переписям. Медленно, благодаря активистам и последователям техники, ее начинала практиковать советская интеллигенция, а позднее и обычные люди. В начале 60-х годов для тренировки первых советских космонавтов был приглашен известный индийский йог Дхирендра Брахмачари. На его лекции по йоге удалось попасть советскому философу Василию Бродову, который настолько впечатлился практикой, что начал применять ее самостоятельно. Позднее, оценив, какова польза йоги на себе, он стал ее ее пропагандистом, напечатавшим множеством статей и книг. Это породило всплеск интереса к древней практике и к самой Индии во всем СССР. А уже в 1963 году Геннадием Стаценко в Москве была открыта первая школа для йогов, в 1989 году — высшее учебное заведение Академия Йоги. Сегодня это заведение носит название Института Йоги Гуру Ар Сантэма, однако возглавляет его все также Г. Стаценко.

Источник: http://tvonfly.com/Источник: http://tvonfly.com/

Ниже перечислены достоинства этой древней техники, описано, что дает йога человеку, как помогает ему в повседневной жизни.

Польза занятий йогой

shutterstock_109461254-1024x682Источник: http://kuponi24.kz/

Популярность йоги во всем мире неудивительна: она способствует восстановлению здоровья, помогает похудеть, избавляет от стресса, наполняет энергией, позволяет по-новому взглянуть на мир. Подробно о том, что дают занятия йогой:

  • Здоровье

Что дает йога для здоровья? Если заниматься йогой несколько раз в неделю на протяжении двух месяцев, удастся в полной мере ощутить, что осанка становится более красивой, уходят боли в спине, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. При выполнении асан, массируются внутренние органы, качественно влияющие на функционирование организма. Кроме того, йога позволяет избавиться от сексуальных расстройств, значительно повышается гибкость тела, улучшается состав крови. Доказано, что медитации помогают активизировать действие иммунной системы и повысить сопротивляемость организма болезням. Такова польза йоги для здоровья.

  • Похудение

Что дают занятия йогой для тех, кто страдает от лишнего веса? Доказано, что занятия йогой способствуют образованию в организме гамма-масляной кислоты, которая отвечает за снижение веса. Для похудения рекомендуются такие направления йоги, как Пауэр, Бикрам, Аштанга. Техника этих стилей ориентирована на быстрое сжигание жира, вытягивание и укрепление мышц без увеличения их объема. Польза йоги для тех, кто стремится похудеть, выражается также в том, что во время тренировок решаются эмоциональные причины переедания и ожирения, а в большинстве поз задействуются очень глубокие мышцы, которые не прорабатываются больше ни в одном виде спорта.

  • Психическая сфера

Что дают занятия йогой духовно-психической жизни человека? Занятия йогой исцеляют человека от перепадов настроения, дарят ему способность адекватно реагировать на события, способствуют концентрации внимания. Благодаря медитациям, отдыхает и расслабляется нервная система человека, восстанавливается сон, вырабатывается гормон радости и счастья. Благодаря йоге человек по-ному смотрит на жизнь, учится понимать себя и не совершать ошибок. Много можно сказать и о том, что дает йога в энергетическом плане. В частности, у человека повышается жизненная сила, физическая и умственная жизнь получают перезарядку. Поклонники йоги утверждают, что польза йоги ощущается в их взгляде на мир: все решения осуществляются осознанно, человек становится хозяином своей жизни, способным направить ее в нужное русло.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены