Горные лыжи для детей

Картинка профиля Sub

Источник: http://season-travels.ru/Источник: http://season-travels.ru/

Спортивные родители, выбравшие для своего отдыха горные лыжи, практически всегда стремятся научить этому своих детей. Как сделать так, чтобы горные лыжи для детей были ими освоены правильно? Ответу на этот вопрос посвящена данная статья.

Правила обучения ребенка

Прежде, чем познакомить своего ребенка с горными лыжами, следует запомнить два очень важных правила:

  1. Детей, особенно маленьких, невозможно обучить словами. Слова им просто неинтересны, а потому они не понимают объяснений о том, что же конкретно требуется сделать. Между тем малыши с удовольствием «играют» в детские горные лыжи и копируют движения взрослых. Эту особенность детского восприятия и следует использовать при обучении: показывайте ребенку движения и просите повторить их, помогая им в том случае, если что-то было сделано неверно. Со временем малыш поймет, как делать то или иное движение максимально-эффективно.

    Источник: http://www.ski-holidays.ru/Источник: http://www.ski-holidays.ru/

  1. Мышцы, кости и связки у детей еще не сформированы, а потому зачастую они просто не в состоянии выполнить ряд движений, доступных взрослому. Учитывая это, подбирайте своим детям посильную нагрузку и не требуйте от них слишком многого. Так, например, классический спуск по склону в горнолыжной стойке с поданными вперед коленями для маленьких детей сложно реализуем. Как правило, дети опираются на задник ботинка, смещая центр тяжести назад и в таком положении успешно преодолевают спуск. Переучить их делать стойку правильно почти невозможно, так как связки в их голеностопном суставе не способны держать такую нагрузку и нуждаются в поддержке, какую им оказывает задник ботинка. Вариантом решения данной проблемы может быть приобретение для начальных уроков коротких детских горных лыж, имеющих лишь чуть большие размеры, чем ботинок ребенка. В этом случае ребенку не придется искать способы, чтобы не упасть и он будет более восприимчив к вашим рекомендациям.

Первые движения

Первые занятия с детьми должны проходить на пологих горках, где ребенок сможет остановиться самостоятельно. В качестве первых лыж следует приобрести короткие пластиковые детские горные лыжи. При соблюдении этих двух условий можно приступать к процедуре обучения:

  1. Первое, чему должен научиться ребенок — это вести движение в положении классической горнолыжной стойки: с подогнутыми коленями и вытянутыми вперед голенями. Это движение следует повторять до тех пор, пока ребенок не станет входить в него автоматически для преодоления спусков.
  2. На следующем этапе следует научить ребенка тормозить. Без этого навыка прямые спуски будут для малыша опасными. Для того, чтобы обучить ребенка торможению, сначала нужно его научить разводить задники и вставать в «плуг», а затем тому, как правильно сближать сильно подогнутые коленки. Горные лыжи для детей при этом должны вставать на канты и тормозить.
  3. Для освоения поворота следует найти небольшую горку. По ней ребенок должен спускаться в «плуге», а в нужном месте производить поворот. Чтобы выполнить поворот, требуется сначала согнуть нужную ногу в коленном суставе, а затем начать ее разгибание. При увеличении давления на противоположную лыжу, она искривляется и сама, без дополнительных усилий, начнет поворачивать. После этого вес ноги перемещается на противоположную ногу и все движения повторяются.

    gonolyzhnaya Bolgaria dlya deteyИсточник: http://katalka-shop.ru/

  4. После освоения поворота следует обучить ребенка «резаному плугу». Резаный плуг — это способ, благодаря которому новички могут поставить детскую горную лыжу в кант и, разгибая ногу, увеличить давление на лыжу, прогнув ее. Такой способ помогает освоению приема «резаный поворот».
  5. Чтобы легко перейти от плуга к повороту, нужно делать резаные повороты часто, но не сильно круто. Чем чаще ребенок делает повороты, тем больше он будет стремиться вывести лыжи из плуга, чтобы поставить их параллельно. А, продолжая надавливать на параллельные детские горные лыжи, все также широков расставленные, он постепенно начнет делать истинные резаные повороты. Эту технику особенно просто освоить в том случае, если склон не очень крутой.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены