Как подобрать шиповки для бега?

Картинка профиля Sub

shipovki_nike_zoom_long_jump_415339_070_17403Источник: http://slalomshop.ru/

Шиповки для бега – это отдельный вид спортивной обуви, отличающийся от классической особенным строением подошвы, на которой расположены специальные шипы. Такая обувь имеет очень узкую специализацию: некоторые шипованные кроссовки годятся исключительно для длинных дистанций, а другие – для коротких. Существуют также шиповки для элитного спринта, для барьерного бега и для прыжков. Строение шиповок имеет анатомическую форму, предназначенную специально для того, чтобы исключить проскальзывание на высоких скоростях, защитить от перегрузок суставы и сделать бег приятным. В этой статье представлена информация о том, какие бывают шиповки для бега, фото некоторых моделей и рекомендации по их выбору.

Что следует учесть при выборе шиповок

Прежде, чем перейти к выбору шипованных кроссовок, следует определить, в каких целях они будут использоваться и на какие дистанции планируется бег: длинные или короткие. Если в шиповках планируется заниматься несколькими видами спорта, потребуется приобрести несколько видов кроссовок для конкретного типа занятий.

shipovki_nike_superfly_r_4_526626_737_15708Источник: http://olimpstar.ru/

Выбирая размер кроссовок, следует ориентироваться на то, насколько хорошо в них зафиксирована нога. В шиповках нужного размера нога сидит как влитая, не ездит вперед-назад, не сжимает пальцы. Для того, чтобы не ошибиться, рекомендуется примерить несколько соседних размеров одной и той же модели, это позволит сравнить ощущения и выбрать наиболее комфортную и эффективную обувь.

Немаловажный параметр шиповок для бега — их застежка. В связи с тем, что такие кроссовки должны очень прочно фиксировать ногу, предпочтение лучше отдавать классическому варианту застежки — шнуркам. Многие современные модели снабжаются липучками, кнопками и зажимами, однако ни один вид застежек не фиксирует ногу лучше, чем тщательная шнуровка.

Выбирая подходящую модель, специалисты рекомендуют не ориентироваться не на рекламные призывы и советы друзей, а только на собственные ощущения. В профессиональной среде спортсменов вполне нормальной является ситуация, когда люди выбирают себе обувь путем примерки всего имеющегося ассортимента нужного типа шиповок. Только методом сравнения и сопоставления можно найти свои идеальные шипованные кроссовки.

Виды шипованной обуви

Хорошие шиповки для бега напрямую влияют на успех спортсмена в его карьере, поэтому их выбору уделяется особое внимание. Выделяют такие виды спортивных шипованных ботинок (в зависимости от способа их использования):

429931-700Источник: http://olimp-star.ru/
  1. Шиповки для спринта. Эта обувь используется для высокоскоростного преодоления коротких дистанций протяженностью до 400 метров. Такие кроссовки имеют малый вес (около 170 грамм), уверенную плотную посадку, прорезиненную подошву и съемные шипы.
  2. Шиповки для дистанций средней протяженности. Такая обувь имеет специальную амортизирующую вставку в области пятки, а подошва у этих ботинок более мягкая. Вес обуви редко превышает 190 грамм. Кроссовки используют для преодоления расстояний до 1600 метров.
  3. Шиповки для бега легкоатлетические созданы для бега по грунтовой дороге. Их подошва изготавливается из жесткой резины со встроенными амортизаторами. Вес ботинка составляет около 200 грамм.
  4. Шиповки для длинных расстояний. Отличаются повышенной амортизацией, имеют сетчатую легкопродуваемую поверхность и обтекаемую форму. Вес ботинок — около 170 грамм. В носовой части подошвы имеется пластина со сменными шипами, пятка отличается особым строением, обеспечивающим высокое сцепление с дорогой.
  5. Шиповки для барьерного бега. Имеют выраженный ребристый протектор подошвы, усиленную амортизацию в районе пятки для более комфортного и мягкого приземления, сменные шипы в носовой части и прорезиненную поверхность.

Какие выбрать шиповки для бега — зависит от поставленных задач и квалификации спортсмена. Считается, что в шипованных кроссовках нет никакой необходимости у спортсменов-любителей, так как носка такой обуви требует соблюдения особых правил, актуальных лишь на профессиональных соревнованиях.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены