Занятия карате

Картинка профиля Sub

sparring_07_copy

Источник: http://www.karate-shin.ru/

Занятия по карате – это один из видов силового единоборства, имеющий большую популярность по всему миру. Связано это со спецификой силовых контактных манер поведения и системой боевой подготовки спортсменов. Данный тип единоборств подразумевает использование соответствующих квалификационных нормативов и правил поведения при проведении соревнований.

В карате сочетается быстрота и отличная координация тела, сила и ловкость, смелость и решительность. Благодаря высочайшим достижениям создателя карате Масутацу Оямы, боевое искусство получило стремительное развитие и широкое признание различных культур.

Основные положения для начинающих каратистов

  1. Кто может заниматься карате? Какие существуют возрастные группы?

Изучением данной физкультурно-оздоровительной и оборонительной техники может заниматься любая группа индивидов: и дети, и мужчины, и женщины. Записаться на секцию по карате могут и люди, перенёсшие травмы, с врождёнными заболеваниями, и даже люди старшей возрастной категории.

Карате помогает улучшить физическую форму человека, а также повысить его уровень оборонительной подготовки.

  1. Что необходимо для первого занятия в группе карате?

shutterstock_84743311_thumb

Источник: http://www.bantikov.ru/

Свою первую ознакомительную тренировку обычно проводят бесплатно, даже не покупая кимоно. Но желательно прийти в спортивном костюме или в шортах и футболке. Карате можно заниматься босиком, или же принести с собой и чешки.

  1. Обязательно ли садиться на шпагат?

Стиль карате подразумевает хорошую растяжку мышц спортсмена, поэтому желательно иметь более эффектную технику ударов ногами. На шпагат разрешается научиться садиться и позже, а до этого учиться отрабатывать базовые удары.

  1. Кумитэ, ката, кихон.

Основные составляющие начинающих каратистов – это ката, кихон и кумитэ.

Кихон – специальная форма тренировки без реального партнёра.

Ката – комбинации приёмов, где каждое действие выполняется так, как будто оно действительно должно заставить противника получить ряд ударов.

Кумитэ – спортивно-тренировочное мероприятие, проводимое по всем строгим правилам под руководством учителя.

  1. Что такое нунчаку, необходимо ли их брать на первые занятия?

058

Источник: http://forum.artknife.am/

Нунчаку может быть деревянной с цепью или на тканевой основе с верёвкой. С помощью нунчаку отрабатывается возможность высвобождения из захватов, защита от вооружённых атак противника, перехваты, удары, вращения и др.

Правила поведения в зале

Во время занятий по карате зачастую начинающие спортсмены чувствуют себя неуверенно и неуютно. Несмотря на это, каждый должен выполнять определённые правила поведения в зале, что поможет сохранить атмосферу спокойствия:

  • ученикам нужно присаживаться напротив учителя в соответствии с имеющимися поясами – от высших к низшим;
  • в зал необходимо входить в сменной обуви, которую обычно оставляют возле края татами;
  • во время проведения занятий на каратистах не должно быть никаких дополнительных предметов – колец, часов, цепочек, серег и прочих украшений;
  • не разрешается жевать или есть в зале на татами;
  • запрещается также разговаривать;
  • все команды должны выполняться беспрекословно;
  • татами запрещается покидать без спроса при проведении занятий (при такой необходимости необходимо подойти к Сансею с поклоном и сообщить о своей просьбе);
  • при запоздании на занятие по карате должно быть индивидуальное приветствие с Сансеем (с поклоном и словом «ОС»), после чего опоздавший должен занять самое последнее место в ряду, не придерживаясь правил размещения по цвету своего пояса;
  • кимоно должно одеваться на голое тело (девушкам разрешается под кимоно одевать нижнее бельё);
  • после окончания тренировок также необходимо осуществить ритуальный поклон.

Темы статьи

Вам также понравятся эти статьи:

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены