Йога при остеохондрозе

Картинка профиля Sub1

Источник: http://scubiclubland.ruИсточник: http://scubiclubland.ru

Полезна ли йога при остеохондрозе? Этот вопрос интересует многих людей, страдающих от этого заболевания. Остеохондроз представляет собой комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Наиболее часто ему подвержены межпозвоночные диски. Занятия йогой при остеохондрозе действительно помогают вылечить этот недуг, а также улучшить самочувствие, обрести душевное равновесие и повысить жизненный тонус.

Лечение остеохондроза йогой

Лечение остеохондроза йогой широко практикуется почти во всех странах мира. При занятиях этой восточной практикой в организме происходит следующее:

  • Улучшается кровоснабжение всех частей тела;
  • Вымываются солевые отложения, накапливающиеся в околопозвоночных пространствах;
  • Выправляется осанка, что способствует равномерному распределению нагрузок по осям.

Йога при остеохондрозе способствует приведению в тонус мышц, избавлению от их спазма и созданию прочного мышечного корсета шеи, а также позвоночника, грудной клетки и поясницы. Важно сделать занятия регулярными. Лучше, если это будут ежедневные, пусть и не очень продолжительные тренировки. Положительный эффект, накапливаясь с каждым разом, способен привести к полному избавлению от недуга.

Источник:http://spitershop.ruИсточник:http://spitershop.ru

Остеохондроз может быть шейным, грудным и поясничным. Этому заболеванию способствуют разнообразные факторы, в числе которых:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Избыточный вес;
  • Искривление позвоночника;
  • Травмы позвоночника;
  • Поднятие тяжестей;
  • Наследственна предрасположенность.

Лечение остеохондроза йогой эффективно борется не только с последствиями заболевания, но и с его изначальными причинами. Занятия этой восточной практикой пойдут на пользу людям любого возраста, пола и комплекции. Йога при остеохондрозе помогает от всех его видов.

Йога от шейного остеохондроза

К развитию шейного остеохондроза приводит повреждение межпозвоночных дисков в области шеи. Позвонки трутся друг о друга, давят на прилегающие нервы, причиняя тем самым существенную боль и дискомфорт.

Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника принесет желаемые результаты, если выполнение упражнений будет сопровождаться соблюдением простых правил:

  • Все движения нужно делать плавно;
  • Возникновение острых болезненных ощущений должно быть сигналом к немедленному прекращению упражнения;
  • Начинать занятия необходимо с наиболее простых упражнений, постепенно переходя к сложным.

Йога от шейного остеохондроза включает в себя комплекс упражнений, именуемых асанами. Однако во время обострения заболевания от их выполнения стоит на некоторое время отказаться. Существуют как очень простые асаны, так и довольно сложные, требующие для освоения достаточно много усилий.

Источник:http://vertoclip.ru/Источник:http://vertoclip.ru/

В интернете можно найти большое количество видеороликов, где наглядно показываются упражнения, которые предполагает йога при шейном остеохондрозе. Следует только внимательно ознакомиться с предоставленным материалом и выполнять собственные движения, самостоятельно контролируя их правильность. Желающие заниматься с тренером без труда найдут массу вариантов как групповых, так и индивидуальных занятий. Однако они могут понадобиться лишь на начальном этапе, когда необходима квалифицированная помощь в освоении асан и объективный контроль правильности их выполнения.

Подводя итог, стоит еще раз упомянуть о том, что йога при шейном остеохондрозе выступает великолепным инструментом, способным избавить человека от этого достаточно серьезного заболевания. Она же будет оказывать благотворное влияние на весь организм. Стоит попробовать!

Комментарии

122plus.ru © 2014-2016 - Все права защищены